Je begint met jezelf

's Morgens word je met jezelf wakker

's Avonds ga je met jezelf naar bed. En de rest van de dag  ben je, naast met andere mensen, vaak ook vooral met jezelf. Dat klinkt simpel, maar dat is  iets heel belangrijks:  hoe je tegen jezelf aan kijkt, bepaalt veel.

Bijvoorbeeld je zelfvertrouwen

- Ben je trots op jezelf?
- Vind je jezelf een aardig mens?
- Hou je van je zelf?

- Of ben je vaak kritisch, onzeker of streng voor jezelf?

Als je niet zo zeker bent over jezelf, kan dat erg zwaar voelen. Je gedachten gaan sneller, je twijfelt meer en soms lijkt het of je nooit 'goed genoeg' bent. Dat voelt als stress.

Wat anderen van je vinden 

We leren veel over onszelf via de mensen om ons heen

Complimenten kunnen je laten groeien; kritiek kan je aan jezelf doen twijfelen. Als je het gevoel hebt dat je aan verwachtingen moet voldoen, kan dat veel druk geven. En wanneer je niet voldoet aan wat anderen lijken te vinden, kunnen zo nu en dan gevoelens als angst, onzekerheid, of schaamte opkomen.

Dat is normaal. We zijn sociale wezens

Echter als dat heel vaak, of misschien wel als een soort grondtoon in je leven een rol speelt, dan wordt het lastig om stevig in het leven te staan.

Als jouw eigenwaarde vooral afhangt van anderen, dan kunnen die negatieve gevoelens je gaan beheersen en in zwaarmoedigheid of depressie omslaan.

Soulmate 

Veel mensen hebben een idee over wat een soulmate is: iemand die je helemaal begrijpt, accepteert en liefheeft zoals je bent. Een persoon bij wie je je veilig voelt en volledig jezelf kunt zijn. Dat is een mooi beeld – en vaak ook een diepe behoefte.

Maar hoeveel liefde en steun je ook krijgt van anderen, niemand kan áltijd die basis voor je zijn. 

De soulmate in jezelf 

Er is een plek in jezelf waar je rust, steun, begrip en heling van binnenuit kunt vinden. Dat klinkt misschien zweverig, maar het gaat eigenlijk om iets heel praktisch: jezelf vriendelijk, liefdevol behandelen. Niet vechten tegen je gevoelens, gedachten en gedragingen, maar ze toelaten en in je opnemen - of je ze nu begrijpt of niet.

Wholeness Work kan je helpen die plek te vinden

Wanneer je die plek van innerlijke rust ontdekt, voel je je minder afhankelijk van bevestiging van buitenaf. Je staat steviger. Je kunt jezelf dragen, ook als het even tegenzit.

Verbinding

Het zoeken naar die plek is geen egoïsme — het is zelfzorg.  

Als je jezelf zo terugvindt - de soulmate in jezelf herontdekt - ontstaat de ruimte om echt werkelijk verbinding te maken met een ander. 

Om jezelf compleet te voelen, heb je het dan niet meer nodig dat de ander jou liefheeft

Je kunt dan liefhebben, gewoon om wie de ander is

Wil je eerst nog wat meer weten?

Wil je je laten helpen bij het vinden van die plek?