Je raakt verzeild in een warboel van negatieve gedachten en gevoelens die je niet wilt. Die je belemmeren blij te zijn met jezelf, met wat je doet en hebt.
'Iedereen zegt dat ik me ontspannen moet'
Moeten en ontspannen - dat gaat toch niet samen? Niemand die me vertelt hoe ik dat kan doen. Ik word daar elk geval alleen maar méér gespannen van.
'Je wordt rustig van mediteren, zeggen ze'
Het kost mij juist veel moeite om me te concentreren op de ademhaling of een kaarsvlam, of om mijn gedachten te observeren en los te laten zonder er in mee te gaan.
De vraag is: Hoe word ik zo ontspannen als ik graag wil zijn?!
Ik kan je helpen een manier te vinden om ontspannen te raken, die tegelijkertijd natuurlijk en moeiteloos aanvoelt.