Iedereen kent stress.
Dat gevoel van spanning in je lijf, een hoofd vol gedachten, een vervelend gevoel, (depressief?), een bepaald probleem, of onrust zonder duidelijke reden....
Vaak wijzen we naar onze baan, school, familie of sociale druk als oorzaak. En natuurlijk kunnen die dingen zwaar zijn en spanning geven.
Maar wat als een groot deel van jouw stress niet van buiten, maar van binnen komt…?
Bijvoorbeeld:
• Je vindt dat je anders zou moeten zijn dan je bent: bijvoorbeeld sterker, kalmer, aardiger, slimmer of gewoon perfect...
• Je wilt een ander (positiever) gevoel hebben dat er nu is
• Je probeert jezelf of de ander in een bepaalde richting te duwen of te forceren - om controle te houden
Dat innerlijke gevecht - dat steeds willen veranderen wat er nú is - is een belangrijke oorzaak van stress.
Soms wordt gezegd:
- Je moet er harder aan werken
- Zoek uit waar de oorzaak zit
- Zet door
- Word de beste versie van jezelf
Maar het kan eenvoudiger:
• Je hoeft nergens tegen te vechten
• Je hoeft niets te forceren of te fixen
Geen druk. Geen pushen. Gewoon meebewegen met wat er al is - en merken dat groei vanzelf gebeurt. Hoe?
Het start met vragen die uitnodigen je aandacht naar binnen te richten
Want daar begint je weg naar heelheid.
Fred Tjeerdsma, levenscoach