Stress heeft invloed op 'body and mind'
Door teveel stress raak je soms in een warboel van negatieve gedachten, gevoelens en spanning in je lijf. Dat belemmert je blij te zijn met jezelf, met wat je doet en hebt.
Soms wordt gezegd: 'Je moet ontspannen
Moeten en ontspannen - gaat dat samen?
Hoe moet je dat doen? Je wordt daar meestal alleen maar méér gespannen van.
Er is een manier waarbij je op een natuurlijke en moeiteloze wijze leert te ontstressen en van je belemmerende gedachten en gevoelens wordt bevrijd.

Fred Tjeerdsma, levenscoach